ムーチョグラシャス

去年の今頃 頭クラクラするようになってから

高い枕を使用して （出来るだけ頭を高くしてあげるといいみたい）クラクラ対策してました

ピンク色のが元の枕でバスタオルを巻いて。白色がこの一年使っていた高い枕

最近は、調子も良くなってきていますので 枕を段階的に低くしてきています。


（高いままだとアルツハイマーのリスクが高まるらしいですね）


それで 最近は、殆ど昔からの枕に戻りました！

めっちゃ嬉しいです

座布団くらいの高さにバスタオルをクルクル巻きにして首のくびれに当てて寝ます。

あーこれが好きこれがやりたかったの

この、首が伸びる感じ

一年ぶりの懐かしい感じです

寝返り打つとまだクラクラするけど でも大丈夫 こんなもんとおもえるようになったもんね。


枕が元の高さに戻って ハッピーな私です感謝します。